Schenk dir selbst ein Lächeln- Der 17. Impuls
Wer kennt es nicht:
- Morgens 5 Minuten später aufgestanden- schwups, schon im Zeitstress.
- Das Kind ist heute besonders „langsam“.
- Die Bahn/ der Bus ist propevoll.
-
Die Kollegen sind irgendwie im „Montagsmodus“ usw.
Das könnte ein Moment sein, um tief durchzuatmen und zu lächeln. Beim Schreiben des Impulses muss ich automatisch an die „Pinguine aus Madagaskar“ denken. Im Film stehen sie in einer Szene da und einer sagt sinngemäß: Einfach zwinkern und lächeln Freunde. Und darum geht es in diesem Wochenimpuls:
Schenk dir selbst ein Lächeln- ganz bewusst, liebevoll, vielleicht schon zu Beginn deines Tages.
Ich schenke mir jeden Tag ein Lächeln. (aus meinem Kartendeck Pause & Power )
Warum ein Lächeln etwas bewirken kann
Lächeln wird automatisch von unserem Belohnungssystem aktiviert und setzt Endorphin frei. Vielleicht kommst du dir anfangs etwas komisch vor, es scheint „aufgesetzt“ zu sein und das Letzte danach ist dir gerade... ist lächeln.
Vera F. Birkenbihl konnte das Fenomen erfrischend vermitteln. Und wenn du gerade etwas Zeit zum Lächeln hast, findest du ein ca. 9 Minuten langes Video dazu auf YouTube:
Vera F. Birkenbihl – 60 Sekunden Lachen und Glückshormone erzeugen
Ich wünsche dir eine wundervolle Woche, voller Glücksmomente.
Mach’s hübsch,
Christin