Liebevolle Auszeit- Der 2. Impuls
In unserem oft hektischen Alltag vergessen wir leicht, wie wohltuend es ist, uns mit unserem Körper zu verbinden... ihm Aufmerksamkeit, Dankbarkeit und liebevolle Zuwendung zu schenken.
Der zweite Impuls aus dem „Pause & Power“-Kartendeck lädt dich ein, innezuhalten und dir eine kleine, ganz persönliche Wellness-Zeit zu schenken.
Was bedeutet eigentlich Wellness?
- Physische Wellness: Bewegung, Schlaf, Ernährung, Körperfürsorge.
- Mentale Wellness: Achtsamkeit, Lernen, Stressreduktion.
- Emotionale Wellness: Umgang mit Gefühlen, gesunde Beziehungen.
- Soziale Wellness: Verbundenheit, Nähe, unterstützende Netzwerke.
- Spirituelle Wellness: Sinn, Verbindung, innere Stille.
- Umweltbezogene Wellness: Natur, Wohnumfeld, achtsames Gestalten.
- Berufliche Wellness: Sinn in der Arbeit, Pausen, Ausgleich.
Was wäre diese Woche deine Form von Wellness?
Vielleicht ein warmes Bad bei Kerzenschein?
Ein besonders achtsamer Spaziergang durch die Natur?
Ein bewusster Blick auf deine Mahlzeiten oder liebevolle Pflege deiner Haut?
Egal wofür du dich entscheidest, vielleicht gelingt es dir dabei, wieder tiefer mit deinem Körper in Verbindung zu kommen.
Vielleicht möchtest du sogar einen Brief schreiben. Einen liebevollen Brief an deinen Körper- als Zeichen deiner Wertschätzung. Wann hast du das zuletzt getan? Oder überhaupt jemals?
